Forest Bathing

The Science of Shinrin-Yoku

森林浴の科学

千葉大学・東京農工大学の研究が証明する

「森林浴」という言葉は1982年に日本の林野庁が提唱した概念ですが、その効能は現代科学によって数多く実証されています。千葉大学の宮崎良文教授らの研究グループは、森の中に短時間いるだけで、ストレスホルモンであるコルチゾールが著しく低下し、副交感神経が優位になることを明らかにしました。

特に杉やヒノキなどの針葉樹が放出する「フィトンチッド」と呼ばれる揮発性有機化合物には、NK細胞（ナチュラルキラー細胞）を活性化させ、免疫力を高める効果があることが確認されています。一日二時間の森林浴で、NK細胞の活性が50%増加するという研究結果もあります。

夢織り杉の森は、樹齢三百年を超える杉の巨木が密生する環境において、最も高濃度のフィトンチッドが確認されるゾーンに位置しています。都市の平均的な環境と比較すると、当施設の森では40倍以上の濃度が計測されています。